Das ausgezeichneteste Breakfast Menu zu verringern helfen Körpergewicht
Jakarta, das Frühstück ist eines der wichtigsten diejenigen erwähnt, während des Essens für das Gewicht des Körpers zu halten wollen. Seine Argumentation, Frühstückskarte, die passen kann machen Sie voll für längere und vermeiden Sie überschüssiges Essen auch Sie während des Tages. Nach Ansicht einiger Forscher von der Universität Tel Aviv Frühstück mit einem reichhaltigen Menü Molkenprotein helfen Gewicht-Verlust-System-Körper und verringern das Risiko von Typ-2-Diabetes. Einige Beispiele für die empfohlene Menü eines der Milch, Joghurt und Käse. Verbrauch-Einnahme dieses half Sie länger satt. Frühstückskarte mit Molkenprotein, das die Add gemacht beschrieben auch gute Smoothie im Vergleich zum Frühstück mit einem Menü, die reich an Kohlenhydraten. In diesem Menü lässt sich durch Forscher können das Auftreten des Zusatzes von den Blutzuckerspiegel sehr schnell zu vermeiden. Zu gut, denn Sie unter Typ-2-Diabetes leiden. Die Zugabe von den Blutzuckerspiegel sehr schnell im Bilde könnte das Risiko von Herzproblemen, Organschäden und Blindheit erhöhen. Lesen Sie auch: Brennen mehr Fett Geheimnisse: Ausübung vor SarapanSarapan mit proteinreichen Diät dh gute Tipps verliert Körpergewicht, vor allem für diejenigen, die übergewichtig sind und leiden an Typ-2-Diabetes, sagt der Autor der Studie, Dr. Daniela Jakubowicz, von der Universität Tel Aviv, wie der Daily Mail, Mittwoch entnommen (04.06.2016). In dieser Studie, Jakubowicz und ihr Team forschen auf 48 Teilnehmer mit Übergewicht und Typ-2-Diabetes. Ihr Durchschnittsalter 59... Alle 23 Bln., zerlegt sie also die drei Gruppen und gegebenen regulären Frühstückskarte nicht dasselbe ist. Eine Gruppe Frühstück Molke-Protein-shake; 2. Gruppe Frühstücksei, Soja und Thunfisch; sowie der Gruppe dritten Menü Frühstück Kohlenhydrate oder stärken. Nach 12 Wochen Frühstück die Gruppe Molke-Protein-Verbrauch nach unten ein durchschnittliches Gewicht von 7, 6 kg. Für einen Moment eine Gruppe von anderen Proteinen Frühstück unten 6, 1 kg und die Frühstück Kohlenhydrate 3, 1 kg. Fügen Sie Molkenprotein leicht bereitgestellt wird, als auch einen hohen Verbrauch an Protein, die bewirken kann, verleiht ein Gefühl der Sättigung für mehr sowie eine Abnahme des Körpergewichts Jakubowicz hinzu. Lesen Sie auch: Diese Beschreibung der Experte betroffenen Beschwerden schnell, wenn Sie hungrig Frühstück (Ajg/bis)
